Soru-Cevap

Terapi veya danışmanlığa pek çok farklı sebepten dolayı başvurulur. Kimi zor bir süreçten geçtiği için hem yaşadığı durumu ele alıp fikir almak hem de kendini güvenli bir alanda ifade edebilmek amacıyla bu adımı atar. Kimi belirgin bir sıkıntı yaşamasa bile kendini belli bir alanda geliştirmek ister. Kimi ise geçmişteki bazı olayları ve aldığı yaraları anlamlandırmaya çalışır. Dolayısıyla danışmanlık, her insanın hayatının farklı dönemlerinde faydalanabileceği yapıcı bir süreçtir.

İletişim kurabileceğiniz ve kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir terapist bulmak oldukça önemlidir. Hangi uzmanı seçeceğinizden emin değilseniz; çalışma alanlarına (kaygı, depresyon, travma vb.), danışmanlık türüne (bireysel, çift, aile), deneyim düzeyine ve konuma göre araştırma yapabilirsiniz. Sonuçta her terapist danışanının geliştiğini ve iyi hissettiğini görmek ister ve bu yolculuk tamamen size aittir. O yüzden kendiniz için en doğru kişiyi bulana kadar birden fazla danışmanla görüşmeyi tercih edebilirsiniz.

Terapi sürecinin herkes için geçerli kesin bir süresi yoktur. İnsanlar terapiye farklı sebeplerle geldiği, konuları ele alma hızları değiştiği ve süreç içinde yeni konular ortaya çıkabildiği için süre beklendiğinden kısa ya da uzun olabilir. Danışmanla birlikte konuşarak bir zaman hedefi belirlenebilir. Ardından sürecin belirli aşamalarında bu süre ihtiyaca göre tekrar değerlendirilebilir; kısaltılabilir veya uzatılabilir.

Terapi zorlayıcı bir süreçtir. Terapiye gelen kişi kendi üzerinde çalışmaya gayret eder, bulunduğu noktayı ve eski zihniyetini yetersiz bulup bunları geliştirmeye çalışır. Dolayısıyla terapideki temel hedefin sadece anlık iyi hissetmek değil; daha sağlıklı bir yere varmak, gelişmek ve güçlenmek olduğu söylenebilir. Bunlar gerçekleştikçe hayattan daha derin bir memnuniyet duymak, kararları daha bilinçli almak ve içsel bir rahatlama yaşamak sürecin güzel yan etkileridir. Aynı zamanda unutmayın ki terapi, bilincimizi genişlettikçe bizi hiç beklemediğimiz yerlere götürebilir ve buna hazırlıklı olmalıyız.

Öncelikle şunu bilin ki çok önemli ve değerli bir iş yapıyorsunuz. Eğer bu konuda özel bir eğitim veya hazırlık almadıysanız yaptığınız iş, profesyonel danışmanlıktan oldukça farklıdır. Fakat insanların rehberlik edecek, abilik veya ablalık yapacak kişilere de ihtiyacı vardır ve onlar sizin deneyiminizden önemli ölçüde faydalanabilirler. Aynı zamanda kendi sınırlarınızı bilmek, bu sınırların içinde kalabilmek ve sınırların dışına taştığınız noktaları fark edebilmek oldukça önemlidir. Profesyonel yardım gerektiren veya gücünüzü aşan durumlarda insanları bir uzmana yönlendirmek herkes için en sağlıklısı olacaktır.

Danışmanlarımız sizi bulunduğunuz noktadan, ulaşmak istediğiniz nihai yere taşımaya odaklanır. Asıl hedefleri, bazı meseleleri sizinle birlikte ele alarak bu yolda size eşlik etmektir; bu yolculuk tamamen size aittir ve yönü sizin tarafınızdan belirlenir. Dolayısıyla Hristiyan birisinden danışmanlık almak için Hristiyan olmanız şart değildir; bu durumda sadece bilmeniz gerek ki danışmanların bakış açısı Hristiyan bir dünya görüşüne dayanır. Oturumlar esnasında size eşlik etme biçimleri dua etmeyi veya İncil ilkeleri üzerine konuşmayı içerebilir de içermeyebilir, seçim tamamen size aittir.

Pastörler ve kilise önderleri, topluluklarındaki insanlara dinleme, hesap verilebilirlik, ruhsal rehberlik ve topluluk desteği sağlar. Rolleri, ruhsal anlamda önderlik etmek ve insanları bu süreçte teşvik edip desteklemektir. Üyelerden biri içinden çıkamadığı ve akıl ile davranış sağlığı alanına giren bir durum yaşarsa (ağır depresyon, yoğun kaygı, travma belirtileri, bağımlılık gibi), önder onu profesyonel bir değerlendirmeye yönlendirebilir. Aynı zamanda önder, kendi yetkinlik alanı dışındaki bir konuda gelişmek isteyen üyelerini, yine kişisel gelişim amacıyla bir uzmana sevk edebilir.

HRS Platformu ruh sağlığı konularında kaynaklar ve bilgiler sunarak Türk kilisesinin önderlerini ve üyelerini destekler. Bu kaynaklar çeşitlidir ve farklı mecralar aracılığıyla size ulaştırılabilir: Platform üyelerinin sunduğu kişisel danışmanlıklardan, web sayfamızda yer alan yazılardan, verilen seminer ve eğitimlerden faydalanabilirsiniz.

Herhangi biri platform ile iletişime geçebilir! İletişim formumuz aracılığıyla bize ulaşabilirsiniz.

İnsan olarak duyguları, düşünceleri ve ruhsallığı olan varlıklarız. Bu nedenle ruhsal sorunlar ve mücadeleler bizden ayrı düşünülemez. Bir Hristiyan olarak dua, iman ve topluluk desteğinin yanı sıra gerektiğinde profesyonel yardım almak da iyileşme sürecinin bir parçasıdır.

Rab, her alanda sağlıklı olabilmemiz için bize çeşitli araçlar sağlar. Nasıl ki fiziksel sağlığımız için meyve sebzeyi, tıbbi tedavileri ve egzersizi sağladıysa, ruhsal durumumuz için de pek çok farklı aracı önümüze sunar. Dua etmek, Kutsal Kitap okumak ve tapınmak gibi ruhsal uygulamalar bizim için temel besin kaynaklarıdır ve bunların yerini hiçbir şey tutamaz. Aynı zamanda Kutsal Kitap'ın öğütlediği gibi düşüncelerimizi yenilemek ve değiştirmek için gereken yöntemler de Tanrı’nın bize profesyonel destek aracılığıyla lütfettiği araçlar olabilir; dolayısıyla hepsinden eş zamanlı olarak faydalanabiliriz.

Kutsal Kitap danışmanlardan ve bu yoldan daha önce yürümüş olan kişilerden fikir alarak onların bilge sözleri ve yönlendirmeleriyle ilerlememiz konusunda bizi pek çok kez teşvik eder. Süleyman’ın Özdeyişleri'nde gördüğümüz üzere Rab, hayat oradan kaynaklandığı için bizi, yüreğimizi korumakla sorumlu tutar. Aynı zamanda Romalılar 12:2, düşüncelerimizin yenilenmesiyle değişmemizi öğütler. Psikolojik danışmanlık bunları yapabilmemiz için bize gerekli olan yöntemler ve araçlar konusunda bizi destekler.